Обзор Aaptiv: классные аудио занятия фитнесом для ios, android

Часто, чтобы быть в форме, это и дорого, и стресс. Вы должны платить за дорогую еду более высокого качества, посещать тренажерный зал и инструктора, а также посвящать часы в неделю занятиям и тяжелой работе. За последние несколько лет технологические гиганты начинают понимать, как технологии могут трансформировать здоровье. Они начали царапать поверхность такими функциями, как кольца активности и отслеживание тренировок.

Aaptiv - это захватывающее новое приложение, которое заполняет пробелы в iOS, watchOS и Android. Он предлагает аудио-занятия по фитнесу через телефон с настоящими сертифицированными тренерами, которые будут сопровождать вас на каждом этапе пути. Приложение имеет сотни классов для различных упражнений кардио и даже силовых тренировок. Это подписка, которая стоит 9, 99 долларов в месяц или 49, 99 долларов в год, но если она может успешно заменить тренера, это сэкономит деньги.

Я решил взять Aaptiv на пару недель в тренажерном зале, чтобы увидеть, насколько технологии могут повлиять на здоровье.

Доступные классы Aaptiv

Aaptiv предлагает впечатляюще широкий выбор классов и задач. В приложении есть аудиосессии для медитации, ходьбы, подъема по лестнице, беговой дорожки, бега на свежем воздухе, эллиптических упражнений, езды на велосипеде в помещении, йоги и силовых тренировок. Он также имеет программы обучения для 5k, 10k, полумарафон и полный марафон.

Вы также можете принять участие в различных соревнованиях или использовать списки плейлистов от специальных тренеров приложения. У Aaptiv были ежемесячные задания на октябрь, ноябрь и декабрь (хотя любопытно, что на январь и февраль их не было). У него также есть раздел под названием «Делай восьмерку» с классами, ориентированными на конкретные цели: бегать быстрее, бегать дальше, худеть, становиться сильнее и т. Д. Наконец, плейлист куратора включает тематические категории от тренеров, такие как Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery и Jessica's Better Booty.

Что особенно радует меня, так это выбор вариантов класса. Некоторые занятия длятся 10 минут, другие продолжаются в течение часа, и между ними есть много вариантов. Кроме того, классы помечены для начинающих, промежуточных или продвинутых уровней и содержат полезную информацию, такую ​​как максимальная скорость и уклон, чтобы вы знали, что вы получаете в.

Когда я только начинал, меня не интересовали какие-то особые задачи, и я не знал, чего ожидать от тренеров. Я просто хотел начать в классе, относящемся к моей рутине тренировки.

Принимая класс

Я обычно люблю начинать в тренажерном зале с бегом на беговой дорожке не менее получаса. Я нервничал, чтобы начать урок, потому что я не в форме, чтобы бегать в течение полных 30 минут, но сделал прыжок с Кэндис Каннингем Поп в классе повторения. Прежде чем начать, страница «Сведения о классе» рассказала, что это 30-минутный урок, в течение которого я должен сжечь примерно 250 калорий. Пробег составляет 2, 5 мили с максимальной скоростью 5, 5 миль в час и максимальным уклоном 11 процентов.

Я вскочил на беговую дорожку и нажал на Начальный класс. Быстрая музыка начинается, когда я слушаю голос Каннингема, с энтузиазмом заверяющий меня, что у меня будет хорошая тренировка. Она знакомится с основами, а затем говорит мне, что мне нужно сделать для разминки - чтобы начать ходить на медленной скорости и наклона, который она указывает. Она приходит поговорить время от времени и не молчит более 30 секунд или около того. Когда она говорит, музыка исчезает на заднем плане, а когда она закончится, она возвращается на полную громкость.

Aaptiv действительно воплощает «» как буквальную концепцию.

Aaptiv действительно воплощает «» как буквальную концепцию. Это технология, цель которой - помочь вам, в данном случае для оптимального здоровья. Я был очень доволен тем, насколько конкретным стал Cunningham и другие тренеры, когда я их тоже услышал. Они поощряют вас на этом пути, стараются убедиться, что у вас есть правильная форма, и наметьте точно, куда движется сессия. Мне понравились некоторые тренеры по сравнению с другими. Некоторые из них немного более подробные, но я еще не разочарован ни одной из кардио тренировок.

Во время тренировки вы можете сделать паузу в любом виде или пропустить 30 секунд. Вы не контролируете музыку и не можете играть самостоятельно. Если это проблема, попробуйте выбрать тренировки с определенными жанрами. Я думал, что мне это не понравится, но я все равно получил удовольствие от быстро меняющейся музыки.

Я также настоятельно рекомендую приобрести пару беспроводных наушников или наушников для этих тренировок Aaptiv. В любом случае, их хорошо иметь в тренажерном зале, но вы можете отдельно отключить свой телефон и позволить голосу тренера вести вас. Кроме того, если вы выполняете тренировки с большим количеством интервалов, то передвигайтесь и настраивайте много, что будет мешать проводному соединению.

Дополнительные возможности

Aaptiv предлагает впечатляюще широкий выбор классов и задач.

Aaptiv позволяет сохранять ваши любимые тренировки в избранной коллекции, чтобы вы никогда не потеряли их. После того, как вы закончите тренировки, вы можете увидеть свою прошлую историю, чтобы вернуться к ней, а также статистику вашей производительности. Это включает в себя долю типов классов, которые вы взяли, общее количество миль, минут и сожженных калорий. Он также синхронизирует ваши данные с Apple Health на iOS.

решение суда

Ааптив радует меня гораздо больше, чем я думал. Когда я впервые услышал об этом приложении, я подумал, что классы будут звучать как скучные аудиокниги, но я не мог ошибаться. Тренеры знают, что они делают, они поддерживают вас энергией и мотивацией, а музыка и занятия просто веселые.

В какой-то момент мне бы очень хотелось, чтобы Apple захватила эту компанию или встроила такую ​​функцию в Apple Watch. Кстати, Aaptiv также должен добавить поддержку Apple Watch. Это должно быть обязательным для такого приложения.

Я не могу помочь, но чувствую, что Aaptiv - это только начало будущего, наполненного сознательными для здоровья технологиями. Тренеры станут более умными в отношении подпрограмм, а приложения и устройства станут более умными при отслеживании ваших действий.

Ааптив не для всех. Пропустите его, если вам нужен настоящий тренер для мотивации и для контроля правильной формы в тренажерном зале. При 10 долларах в месяц, он достаточно солидный, чтобы выступать в роли личного приятеля в спортзале, обеспечивая при этом разумно разработанные процедуры и избранные музыкальные плейлисты. Цвет меня заинтриговал.

Aaptiv доступен для iOS и Android.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 4 лучших беспроводных наушников для тренировки