Как настроить яблочные часы для бега на свежем воздухе

Одна из замечательных особенностей Apple Watch - это намного больше, чем количество шагов. Это один из лучших инструментов для запуска, но вам нужно будет настроить его заранее.

Оставить телефон дома?

Я не люблю бегать с моим телефоном. Вес этого раздражает меня, и я ненавижу носить группу, чтобы держать это, пока я бегу. Я хочу иметь как можно меньше вещей во время бега. Мне также не нравится, когда телефон звонит в середине моей музыки. Конечно, я могу включить «не беспокоить», но я бы предпочел освободиться от этого отвлечения. Единственная причина принести ваш телефон - это функции GPS, которые отслеживают ваш пробег. Я не заинтересован в этом.

Подготовка ваших устройств

Наушники

Если вы можете бегать без музыки, это здорово. Я наслаждаюсь музыкой, но, конечно, у Apple Watch нет разъема для наушников. Вместо этого вам нужно будет подключить комплект наушников Bluetooth к вашим часам. Перейдите в раздел «Настройки» на часах Apple (не на телефоне) и переведите наушники в режим сопряжения. Обычно это означает, что вы удерживаете кнопку питания на наушниках, пока они не начнут мигать. Нажмите на ваши наушники в разделе Устройства, и вы в паре!

Монитор сердца

Мне нравится отслеживать частоту сердечных сокращений во время бега. Хотя функция пульса на Apple Watch приемлема, она не так точна, как на мониторе груди. Любой пульсометр Bluetooth будет сопрягаться с вашими Apple Watch. Эти данные будут использоваться вместо монитора наручных во время пробега.

Музыка

Эти наушники не принесут вам пользы без музыки. Apple Watch тянет музыку с вашего iPhone. Самый простой способ - создать плейлист только для ваших Apple Watch. Затем перейдите в приложение Watch на вашем iPhone. В разделе «Музыка» найдите свой синхронизированный плейлист и выберите тот, который вам нужен для ваших Apple Watch.

Ожидание - самое сложное: синхронизация музыки на Apple Watch длится вечно. Мой занял больше часа, и Apple Watch должны быть заряжены в то время.

По умолчанию приложение синхронизирует 1 ГБ данных, но вы можете выбрать его по количеству песен. Мне нравится количество песен, потому что я могу немного лучше контролировать время, вместо того, чтобы сосредоточиться на размере. Часы ограничивают вас либо 250 песнями, либо 2 ГБ данных песен.

Проверьте свое пространство: перейдите в раздел «Общие» -> «Использование» в приложении Apple Watch, чтобы узнать, что занимает все ваше пространство и сколько у вас есть.

Калибровка Apple Watch

Акселерометр Apple Watch должен научиться ходить и бегать. Apple предлагает предоставить ему 20 минут данных. Вы должны будете держать свой iPhone при себе для тренировки калибровки. После этого вам не нужно будет снова держать свой iPhone, чтобы выполнить пробежку.

Нужна повторная калибровка? Вот руководство Apple по калибровке.

Выберите и настройте ваше работающее приложение

На каждом Apple Watch установлено приложение для тренировки. Чтобы активировать его, просто скажите «Siri, запустите бег на свежем воздухе». Затем часы откроют приложение «Тренировка» для «Открытый бег». Если это не работает, коснитесь цифровой короны и коснитесь приложения тренировки. Затем выберите «Открытый бег».

В приложении Workout вы можете установить свои цели: время, расстояние, калории или нет цели. Я обычно хожу на настройки времени. Вы получите данные по всем трем, но ваш пробег закончится, когда вы достигнете своих целей. Я также предлагаю использовать Force Touch для блокировки часов. Эта опция предотвращает случайное изменение ваших настроек во время работы. Блокировка в приложении тренировки блокирует только настройки тренировки. Это отличается от настройки блокировки устройства на часах. Блокировка в приложении тренировки позволяет вам использовать другие приложения, такие как музыка, во время работы.

Я обычно оставляю iPhone дома. Приложение «Тренировка» не сможет использовать GPS для точного определения пробега. Я не заметил разницы с или без iPhone, когда он откалиброван.

Читать пока бегаешь? Вот наше руководство по поиску бесплатных аудиокниг для вашего iPhone.

Если вы используете такие приложения, как Runtastic, они захотят получить доступ к вашему iPhone. Даже если вы не отслеживаете себя через GPS, Runtastic требует iPhone.

Эти советы помогут всем тренировкам Apple Watch

Хотя мы сосредоточены на беге здесь, эти советы помогут любому типу тренировки. Если вы делаете эллиптическую или беговую дорожку, возможно, вы все равно захотите, чтобы рядом не было вашего iPhone. Синхронизация музыки, наушников и пульсометра поможет вам сосредоточиться.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 6 вариантов использования для Apple Watch, которые меня восхищают