How To Diet On Rest Days (Less Calories On Non Workout Days?)
Вероятно, вы видели книги CalorieKing на линии бакалеи. Компания славится своей обширной каталогизацией питательных ценностей тысяч продуктов. Вот почему так много людей, сидящих на диете, ссылаются на их мягкую обложку для отслеживания калорий, углеводов, белков или других ценностей продуктов, которые они съели. Или, вы можете держать CalorieKing Nutrition и Exercise Manager ($ 45, 7-дневную бесплатную пробную версию) на своем рабочем столе, чтобы выполнить эту работу для вас.
CalorieKing Nutrition and Exercise Manager - это всеобъемлющий компьютерный дневник диеты. Он рассчитывает ваши ежедневные цели на калории, углеводы, жир, белок, клетчатку и физические упражнения, исходя из вашего возраста, пола, веса, высоты, сидячего или активного вас, и хотите ли вы потерять, получить или сохранить свой вес. У вас есть возможность настроить целевые продукты питания, но нам понравился предлагаемый баланс 42,9% углеводов, 23,4% жира и 33,8% белка. Тем не менее, рекомендуемые 30 минут ежедневных упражнений были меньше нашего обычного часа, и мы не смогли его отрегулировать.
Всякий раз, когда вы едите или занимаетесь спортом, просто перетащите из библиотек продуктов и упражнений в ежедневный трекер на оставил. Up выдает окно, в котором вы вводите количество потребляемой пищи или время, потраченное на упражнение. И менеджер делает все остальное, добавляя ваши калории пищи, вычитая калории упражнений и предоставляя текущие слайдерные показания о том, сколько из вашего выделения калорий, жира, белка и волокна вы использовали в течение дня, и сколько минут упражнения, которые вы сделали.
Поиск продуктов или упражнений в базе данных CalorieKing из тысяч списков - это простой и быстрый поиск. Добавьте все, что вы найдете в свои пользовательские списки продуктов и упражнений, с правой кнопкой мыши. Кроме того, вы можете организовывать свои пользовательские списки, используя настраиваемые категории. Однако мы обнаружили, что добавленные пользовательские продукты предложили только первую возможность измерения из базы данных. Например, в основной базе данных куриное яйцо можно измерить на столовую ложку, большое яйцо, чашку (нарезанное), унцию или грамм. Но когда мы добавили его в нашу Custom Foods, единственным сохраненным вариантом были пищевые ценности для столовой ложки яйца. Мы должны были создать наш собственный список в нашей Custom Foods, чтобы иметь возможность использовать значения для большого яйца. Конечно, любая пища, которая недоступна в базе данных, также может быть добавлена в Custom Foods, если вы знаете ее пищевые ценности.
Полезны графики и анализы ваших записей дневника, например, 7-дневный средний для отслеживаемых пищевых ценностей и упражнений, что является лучшим показателем вашего прогресса, чем любой день. До пяти членов семьи могут использовать CalorieKing Nutrition и Exercise Manager под собственными именами пользователей. Эти профили не имеют паролей, поэтому подумайте дважды о том, чтобы поделиться программой с любопытным или прогуливающим членом семьи.
Если вы являетесь участником веб-сайта www.CalorieKing.com (за $ 9 / месяц или $ 75 за год), вы можете опубликовать свой дневник «Питание» и «Упражнение» в онлайн-дневнике диеты. К сожалению, они не синхронизируются. Таким образом, любая еда или упражнения, которые вы вводите в дневник веб-сайта, не будут отображаться в дневнике вашего рабочего стола.
Менеджер по питанию и упражнениям выполняет синхронизацию с журналом диеты CalorieKing для Palm, поэтому вы можете вести дневник диеты на ходу. Однако ваши пользовательские продукты и пользовательские упражнения не копируются с рабочего стола на Palm или наоборот, поэтому их необходимо регенерировать на обоих устройствах. Кроме того, Palm не содержит большую базу данных продуктов, как рабочий стол
Если вы серьезно относитесь к соблюдению диеты и физических упражнений, CalorieKing Nutrition and Exercise Manager является бесценным инструментом, который мы рекомендуем.
Дилер по снижению веса Снижение тарифов на спам
Маркетологи «поддельных» дополнений по снижению веса снимают спам, взимаемые США FTC.
Доклад: проблема здоровья Джона Джобса не угрожает жизни
Генеральный директор Apple Стив Джобс имеет некоторые проблемы со здоровьем, но они не опасны для жизни , сообщает New York Times.
Улучшение ловкости рук для более быстрого просмотра веб-страниц с помощью Chromercise
Несколько слов предостережения: обязательно растяните до и после «Chromercising», и это рекомендуется выполнить сложные действия в конце видео тренировки только после освоения основных движений из первой половины.