Синдром кистевого туннеля: симптомы, упражнения, профилактика, лечение.

Вы работаете за своим столом, работая на компьютере с помощью мыши, пытаясь игнорировать покалывание или онемение, которое у вас было в течение нескольких месяцев в руке и запястье, Внезапно резкая, пронзительная боль пробивается через запястье и вверх по вашей руке. Просто проходящая судорога? Скорее всего у вас синдром кистевого туннеля, болезненное прогрессирующее состояние, вызванное сжатием ключевого нерва в запястье.

Синдром кистевого туннеля

Синдром кистевого туннеля возникает, когда срединный нерв, который исходит от предплечья в руке, () Симптомы обычно начинаются постепенно, с частым жжением, покалыванием или зудом онемение на ладони и пальцах, особенно пальца, указательного и среднего пальцев.

Используйте клавиатуры и мыши в правильном порядке:

Упражьте свои запястья, когда это возможно. Практикуйте и используйте другую руку, одновременно управляя мышью! Попробуйте использовать мышь обеими руками. Сначала может показаться трудным, но со временем все будет легче.

Хирургия - это то, чего никто не хочет.

Если вы являетесь интенсивным пользователем компьютера, который использует клавиатуру и мышь, вы должны быть обеспокоены этим, СЕЙЧАС.

Эти сообщения о том, как предотвратить синдромы Carpal Tunnel Syndrome и , каждый более 40 пользователей компьютеров должны знать , обязательно заинтересовать большинство из вас!