Strava vs nike run club: лучшее приложение для бега

Бег - одно из лучших кардио упражнений для здоровья вашего сердца и тела. Всего десять лет назад было ограниченное количество приложений и сервисов для отслеживания ваших пробежек. За последние несколько лет индустрия фитнеса получила распространение, и за ваше внимание обратился целый ряд приложений. Двумя известными приложениями для бега являются Strava и Nike Run Club.

Strava поставляется с маршрутами, которые другие создали с помощью приложения и поделились с сообществом. Вы также можете создавать собственные маршруты. Следуйте за своими друзьями, когда вы пробуетесь, и открывайте новые треки

Скачать Страва

Клуб Nike Run приглашает экспертов, которые разработали для вас управляемые трассы. Узнайте, как начать бегать, продолжать набирать обороты, не прерывать серию и стать марафонцем.

Скачать Nike Run Club

Давай начнем.

1. Интерфейс

Как Strava, так и Nike Run Club были разработаны с чистым и функциональным интерфейсом. Они просты в использовании, и вы можете начать свой бег сразу. Страва больше о сообществе и всех в ваших контактах и ​​Facebook, кто использует приложение, чтобы сделать запись их пробега. Вот почему первое, что вы видите, это Feed (это можно изменить на экране Settings to Record). Прокрутите немного, и вы увидите последние прогоны ваших друзей.

Нажмите на значок «+», чтобы либо записать свой прогон, либо добавить прогон вручную, если вы забыли нажать кнопку запуска ранее. Вы также можете загрузить фото или создать пост здесь. Есть более 25 видов деятельности, которые вы можете отслеживать с помощью Strava. Большинство людей используют его для бега и езды на велосипеде.

Nike Run Club более сфокусирован. Помимо бега вы также можете отслеживать ходьбу и бег трусцой с ним. Откройте приложение, и вы сразу увидите карту с кнопкой «Пуск». Просто ударь и начинай.

Оба приложения имеют другие опции, спрятанные в боковой панели.

Также на

Топ 10 бесплатных приложений для Android, которые помогут вам сбросить лишние килограммы

2. Записывайте свои пробежки

В Strava просто нажмите на значок «+» и выберите «Запись активности», а затем выберите свой бег, нажав на значок обуви. Когда вы будете готовы, нажмите на Пуск.

Во время пробега вы увидите свой средний темп, время и пройденную дистанцию.

Теперь вы можете добавить картинку, назвать свой пробег и установить конфиденциальность в зависимости от ваших потребностей.

Сегменты это классная особенность. Если вы выберете тот же маршрут, он скажет вам, как вам лучше на этот раз по сравнению с вашим последним пробежкой. Nike Run Club пропускает это. Поскольку у Strava есть социальный элемент, вы можете легко просматривать трассы своих друзей и открывать новые трассы. Вы также можете отправить им сообщение или мотивировать их, нажав кнопку Kudos. Просто дайте ему необходимые разрешения для доступа к вашим контактам и учетной записи Facebook.

Nike Run Club работает только с вашими контактами и не интегрируется с Facebook. В отличие от Стравы, вам придется отправить запрос, прежде чем вы сможете просмотреть их деятельность.

Вы можете выбрать, как вы хотите работать здесь, что интересно и весело. Выберите расстояние в качестве цели или времени. Если вы практикуете HIIT, выберите «Скорость», чтобы отметить интервалы во время пробега. Опция Basic позволит вам продолжить пробежку. Вы также можете добавить кроссовки Nike (или другой бренд спортивной обуви), если хотите. Затем Nike Run Club сообщит вам, когда износится ваша обувь, и пришло время покупать новые.

Как только вы начнете, основываясь на вашем выборе, вы увидите похожую статистику, как в Strava.

В отличие от Стравы, я могу добавлять музыкальные треки в свою деятельность; однако ни одно из приложений не поддерживает приложения для потоковой передачи музыки. Только локальная музыка хранится во внутренней памяти вашего телефона.

После того, как вы остановите свой бег, вы можете добавить вид и добавить детали, как в Strava. Strava и Nike Run Club предоставляют аудио-обратную связь о вашем среднем темпе, пройденном расстоянии, времени и других показателях каждую милю или около того.

В то время как оба приложения позволяют вам контролировать то, что вы слышите в фоновом режиме, Nike Run Club предлагает больше контроля. Вы можете выбрать свой половой голос, метрики, о которых вы хотите получать уведомления, частоту и, наконец, услышать приветствия от ваших друзей, что действительно здорово. Вы можете отключить звуковую обратную связь в обоих, но я нахожу их информативными и мотивирующими.

3. Проблемы, гиды, клубы

Как в Strava, так и в Nike Run Club есть раздел «Вызовы», в котором вы можете участвовать в различных еженедельных / ежемесячных соревнованиях. В зависимости от вашей выносливости и продолжительности пробега, эти испытания начинаются с 5К и до марафонов.

Вы можете посмотреть даты и количество участников здесь. Поскольку все запущенные приложения геймифицированы, вы будете разблокировать награды / значки за выполнение задач. Как только вы вошли, вы можете просмотреть таблицу лидеров в обоих приложениях.

В клубе Nike Run Club, в зависимости от вашего местоположения, вы можете присоединиться к клубу, который находится в вашем городе. Очень немногие города перечислены в настоящий момент по всему миру. Однако, если в вашем городе есть клуб, вы можете участвовать в забегах, организованных NRC в черте города, и встречаться с единомышленниками.

Страва следует примеру и имеет клубы, основанные на вашем районе. Однако, у вас есть больше шансов найти клуб в вашем районе в Страве, чем в Nike Run Club. Сообщество очень активно.

Nike Run Club предлагает функцию «Прогулки с гидом» и «Мой тренер», которые также доступны в Страве. Управляемые заезды предназначены как для начинающих, так и для опытных пользователей. Независимо от того, хотите ли вы пробежать свой первый 5K или подготовиться к марафону, в клубе Nike Run Club предусмотрены тренировки, рассчитанные на вас экспертами.

Здесь есть несколько важных вопросов. Как построить выносливость? Как контролировать дыхание? Как сохранить мотивацию? Ответы на такие вопросы вы найдете в 3 планах, поставляемых с My Coach. Опять же, Страва предлагает аналогичные планы в рамках саммита.

Каждый план настраивается. Таким образом, вы можете установить дистанцию, день гонки или дату цели, сколько пробежек в неделю и многое другое. Это поможет вам подготовиться к предстоящему событию в своем собственном темпе.

Также на

6 лучших аксессуаров для смартфонов для бегунов

4. Ценовые планы

Nike Run Club абсолютно бесплатен. Nike заставляет moolah продавать обувь, и они убивают ее. Это как Стив Джобс однажды сказал на внутреннем собрании - Nike чтит спортсменов. Это приложение является свидетельством этого.

Strava предлагает обучение, но оно все еще находится в бета-версии, как указано в списке приложений. Профессиональный план стоимостью 5 долларов в месяц, который называется Summit, будет предлагать отслеживание местоположения в режиме реального времени и обмен информацией о нем, программы обучения, дополнительные отчеты с информацией, новыми маршрутами, а также установление целей и отслеживание их.

Strava также интегрируется со многими мониторами сердечного ритма и GPS-трекерами, и этот список довольно длинный. По сравнению с этим, Nike Run Club поддерживает только Nike Training Club, приложение, предназначенное для занятий вне дома.

Беги за это

Вот низ вниз. Если вы новичок и не знаете, с чего начать, как построить выносливость, и вам нужен тренер или руководство, отправляйтесь в Nike Run Club. Это бесплатно, имеет отличный дизайн и поставляется со всем, что вам нужно для начала.

Если вы спортсмен или продвинутый пользователь, которому необходимо активное сообщество, то для сравнения вы можете использовать расширенные отчеты с сегментами, которые каждый раз запускаются для сравнения, отслеживать более одного занятия (триатлон) и платить за дополнительные функции, получите Strava.

Далее: У вас есть Apple Watch? Вот как это настроить для пробежки.