Лучшие 4 приложения для медитации на Android

Мы живем в эпоху всего умного - смартфонов, умных часов, умных домов и умных автомобилей. Бесспорно, они вышли из пути, чтобы сделать вещи проще, но и прийти со своей долей неприятностей. С развитием умных гаджетов концепция « тратить немного времени в одиночестве» кардинально изменилась и заменяется тревогой и стрессом (помните, что электронное письмо об эскалации не давало вам спать всю ночь?).

Итак, как нам очистить этот загроможденный ум? Конечно, откладывание наших умных гаджетов не является практическим решением, равно как и выбор медитации в Гималаях.

Так почему бы не пойти на старую английскую поговорку об убийстве двух зайцев и обратиться за помощью к нашим смартфонам?

В Play Store нет недостатка в приложениях, и то же самое относится и к приложениям для медитации. Итак, вот список из четырех замечательных приложений для медитации, которые помогают в достижении внутреннего покоя так же, как наш собственный Мастер Шифу.

Проверьте нашу статью о трекере для медитации и наушниках Muse.

1. Успокойся - медитируй, спи, расслабляйся

Спокойствие имеет разнообразный список тем, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего кислого места, в том числе бесплатные семидневные упражнения под руководством медитации. И если вы относитесь к толпе нового века, у которой возникают проблемы с засыпанием, у Calm есть коллекция успокаивающих звуковых историй перед сном, которые помогут вам погрузиться в естественный сон.

Затем идет программа «Дышать», которая представляет собой сборник упражнений на короткое дыхание в сочетании с успокаивающей музыкой, направленной на то, чтобы вернуть утраченный фокус.

Плюс, это приложение поставляется с удивительными темами, поэтому даже если вы не занимаетесь медитацией, музыкальная тема позаботится о том, чтобы вы оставили все заботы позади.

Если вы спросите меня, моя любимая тема - тема дождя, нет ничего более успокаивающего, чем слушать каплю дождя.

Платная версия открывает множество программ, включая 21-дневный курс для общего благополучия, среди многих других.

2. Insight Timer - приложение для медитации

Insight Timer - приложение, в котором зарегистрировано 1, 1 млн пользователей. В нем более 3000+ медитаций с гидом, и самое приятное то, что он абсолютно бесплатный, без заблокированного содержимого.

Приложение огромно, с кучей контента, такого как медитация с гидом, базовая медитация и медитация.

Поэтому, если вы хотите взять несколько минут дзен, нажмите на Таймер и погрузитесь в гул гитарных струн.

Большая часть содержимого бесплатна, однако вам может потребоваться выложить несколько долларов за некоторые звуковые дорожки на вкладке Timer.

3. Headspace - медитация

Если вы новичок в области медитации, Headspace облегчит вам задачу. Бесплатный курс состоит из 10-дневной программы, которая длится по 10 минут каждая, помогая вам создать из нее привычку.

В отличие от других приложений, у этого есть несколько функций за пределами «круга дзен». Например, один из них предназначен для уменьшения страха перед полетом, а другой обещает увеличить концентрацию сил.

Недостатком Headspace является то, что большинство интересных программ скрыто за платным доступом. Но тогда какой вред вкладывать в выбор хорошего образа жизни, когда вы видите, что курсы дают результаты.

4. Медитация Музыка - Релакс, Йога

Люди говорят, что музыка - это лучший способ избавиться от стресса, и если вы тот, кто следует этой мантре, то вам понравится музыкальное приложение «Медитация». Как видно из его названия, это приложение имеет коллекцию медитационной музыки.

Таймер может быть настроен на автоматическое отключение музыки. Пользовательский интерфейс очень прост: нужно просто выбрать музыку, настроить таймер, расслабиться и отдохнуть.

Ahoy.. Пользователь iOS, расслабьтесь и расслабьтесь с помощью этих приложений.

Так что.. Сохраняйте спокойствие и медитируйте

Наш ум - это невероятное место, где ежедневно рождаются тысячи мыслей и творческих идей, но он омрачен стрессом, беспокойством и чрезмерным мышлением. И медитация - это один из многих способов, с помощью которых мы можем сохранять здоровый дух. Лучшее в этих приложениях - их можно использовать практически где угодно, даже в рабочее время или по дороге домой. Так когда ты начинаешь?