Отслеживайте свою еду на ходу с дневником диеты CalorieKing

Давайте смотреть на факты, придерживаясь питательной диеты - будь то управлять весом или просто быть здоровее - нелегко. Единственное, что согласны все эксперты, может быть большой помощью - записать то, что вы едите или пьете, и сколько вы тренируетесь. Это держит вас честно, и это не позволяет вам совершать «пищевую амнезию», забывая об этом небольшом укусе шоколада или нехватке овощей в каждом приеме пищи в течение последних трех дней. У CalorieKing есть Дневник Диеты ($ 30, 7-дневная бесплатная пробная версия) для вашей Palm, которая может быть только правильной составляющей, чтобы помочь с вашим ведением журнала, даже когда вы в пути.

Дневник диеты CalorieKing для Palm - это полезный инструмент для отслеживания вашей пищи, жидкости и физических упражнений, где бы вы ни находились.

При настройке вас попросят ввести свой возраст, пол, вес, рост, уровень активности и цели (прирост, потерять или поддерживать вес), Затем CalorieKing Diet Diary для Palm OS рассчитывает целевой уровень ежедневного потребления калорий, который вы можете изменить, если хотите. Когда вы теряете или набираете вес, программа автоматически пересчитывает ваши отведенные дневные калории. Вы можете также установить личные цели для углеводов, жира, клетчатки и белка.

В начальном заставке есть четыре варианта: Дневник Диеты, База данных (продуктов), Отчеты (о потреблении, весе и калориях, сжигаемых в течение периода время) и Библиотека (из восьми коротких статей о диете).

Конечно, ядром программы является сам дневник диеты, в котором есть области для записи того, что вы едите на завтрак, обед, ужин и один раздел для все закуски, а также потребление жидкости и физические упражнения. К сожалению, вы не можете настроить интерфейс, чтобы добавить еду или записать свою пищу в зависимости от времени еды.

Когда вы добавляете еду в свой дневник, ваши ежедневные калории автоматически учитываются. Но упражнения дают вам дополнительное количество калорий. (Вот почему наш захват экрана показывает, что после нашего завтрака и утренней йоги и прогулок осталось 1,508 калорий из нашего дневного пособия в размере 1,459. Доверьтесь нам, после обеда цифры начинают неуклонно снижаться.)

CalorieKing хорошо известен его карманные книги списков продуктов питания, такие как «CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter». Таким образом, неудивительно, что в дневнике диеты содержится база данных из более чем 50 000 продуктов, в том числе почти все предложения по франшизе быстрого питания, в которых перечислены их питательные ценности. Вы также можете добавить свои собственные продукты, пока вы знаете их расстройства питания. Хотя вы можете просматривать древовидную структуру, содержащую тысячи категорий продуктов, нам было намного проще просто искать конкретные продукты. Затем, щелкнув по экрану, он был добавлен в наш дневник и вычитается из наших ежедневных калорий. Добавление определенного упражнения работает одинаково. Вы можете сэкономить любимые блюда, виды упражнений и даже планы еды, чтобы еще проще добавить эти предметы в свой дневник.

Как эффективный дневной дневник CalorieKing для Palm OS зависит от пользователя. Мы собираемся попробовать это в течение следующих нескольких месяцев. Имея этот инструмент ведения журнала с нами на наших Пальмах, куда бы мы ни отправились, нужно было бы облегчить, наконец, потерять лишние лишние килограммы.